桜満開![桜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/297.png)
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穏やかで優しい気持ちになりますね![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
でもーーーーっ![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
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春は目に要注意![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/111.png)
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・乾燥
・暗い所で見にくい
・ショボショボする
・疲れ目 などなど
目への影響が出やすいんです。
以前も書きましたが、
春は、たくさんの血を必要とする季節![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
縮こまった冬から
伸び伸びと活動していくために
血をいっぱい使うからです。
また、空気も乾燥していて
水分も必要ですが…
身体の中で、血と水分はお友達![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
血が足りなくなると水分も…
水分が足りなくなると血も…
足りなくなるんです![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
そして![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
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血が足りなくなると
目を養えなくなります![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/111.png)
![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/111.png)
春と目には大きな関係があるんですよー![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
今日の薬膳メニューは
『クコの実のマヨドレ』![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
「食べる目薬」とも呼ばれ、
血と水分を補ってくれます![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
このブログにも何度も登場していますが、
それほど大切で、美味しく、
アレンジもしやすいっていう事です![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
『クコの実マヨドレ』は、
たくさんのクコの実を使いますし、
何にかけても美味しいです![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
◎材料
・クコの実 → 血を補う、身体の水分を補う
・リンゴ酢→ 身体を温める、血の流れを良くする
・マヨネーズ
◎作り方
①瓶やタッパーにクコの実を適量入れ、ヒタヒタになるくらいまで、リンゴ酢を入れ、少し浸けておく。
②①とマヨネーズを大さじ1ずつ、リンゴ酢大さじ1/2を合わせ、ミキサーにかける。
※①は作り置きしておき、ヨーグルトに入れたり、サラダにかけたり、お湯で割ったりしても美味しいです。
ハチミツを入れても
(→クコの実リンゴ酢ハニーです)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
今回は、春にぴったりの菜の花と![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
菜の花は、
春の五臓の「肝」に良く、
血の巡りも良くしてくれます。
クコの実で血を補充し、
酢や菜の花で、その血を巡らせる…
というナイスな組み合わせ![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
彩りも春らしいですね〜![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
『クコの実マヨドレ』で
キラキラした目で
春を楽しみましょう〜![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)