ようやく秋になってきたら…
やはり、一気に乾燥がやってきましたね（≧∇≦）
薬膳の源になっている中医学でも
秋は『燥』に気をつける季節。
乾燥の影響を受けやすく、
空気の乾燥とともに、
肌や髪など体の潤いがなくなったり、
呼吸器や気管支のトラブルも
多くなります。
その乾燥対策の１つに甘酸っぱさがあるんです！
難しい言葉では『酸甘化陰』と言います。
梅干やレモンを想像してみてください！
唾液がジュワっと…きましたよね〜。
これこれ！
水分が生み出されて潤されるんです
梅干やレモンを想像してれば良いのでしょうが（笑）
せっかくですから、
美味しい甘酸っぱさのある食材を使って、
乾燥対策をしたいですよね
そこで、今回のメニュー！
圧倒的にLady向きです‼️
でも、もちろんDandyさんもどうぞ〜。
『秋の甘酸美潤茶』
⚫️材料
メインで使うのはハイビスカス。
ハイビスカスは…
・甘酸っぱい→水分を生み出しやすい
・香りも甘酸っぱい
・美肌効果がある
そして、合わせるのは…
・ローズヒップ 甘酸っぱい。美肌効果がある。
・桃 甘酸っぱい。体の中の水分生み出す作用がある。
・プルーン（生） 甘酸っぱい。老化防止。
⚫️作り方
①ポットにハイビスカス（大さじ3/4）とローズヒップ（大さじ1/2）を入れ、お湯を注ぎ、5〜10分待つ。
②桃（1/4）とプルーン（2粒）を一口サイズくらいに切っておく。
②の半量ほどをカップに入れ、上から①を注ぐ。
今回は、たまたまスーパーに売っていた、桃と生のプルーンを使いました！
桃は、そろそろ終わり…だったりもしますよね。
桃とプルーンでなくても、りんごやブドウでも、美味しいですよ！
りんごもブドウも、甘酸っぱいですし、りんごは、体の中の水分を生み出し、ブドウは、老化防止に良いです。
ハイビスカスとローズヒップのティーバッグを使ってもOK。
お茶やフルーツを足しながら、楽しくどうぞ〜