日差しが強い日が続いてるけれど
皆様ご無事かしら？
水飲んで、塩なめてー！
私は最近はこれとこれ⤴︎
愛用してますよーん
そして
緑のそばにいくと
少し暑さも和らぎますー✨✨✨
少し、少しだけどー
今日は水筒にミントを入れて
オンラインクラスを2本
午前と午後♡
午前はグループヨガクラスで
午後はプライベートヨガ
グループクラスは
ご参加の方、皆さま夏休み中で
休息バッチリだったので
前半
深い呼吸がしやすいカラダに整えて
後半
みっちり動いて汗ダクにっ
ひーっ
まじ汗ダクよっ❣️
お水飲みながら
ダクダクデトックス❣️
おー目に汗しみちゃったぜ💦
ふぅ しょっぱいぜ
で、これまたね
汗ダクの後のリラクセーションがねー
気持ちいいんだよねー♪
なんか体中がゆっくりと
しーんって
静かになっていくのが
これまた好きなんだよねー♡
ヨガってさ
一人でもさ
練習出来るのよ。
むしろ、一人ででもヨガ出来るようになるためにクラスに通うのだしね。
ある程度ヨガが出来れば
YouTubeでも出来るじゃない？
そして日常生活で使えるの。
でもさ
しっかり深いところまで届けたい時は
やっぱりLIVEが一番よー❣️
グループクラスは
オンラインでも
画面に誰かが映ってなくてもね
みんなの気配で
なんだか頑張れちゃうから不思議✨
みんなの「息があう」と
ふわっと自然にみんなが高まる。
そんな相乗効果が大好きだ。
そして午後のプライベートさんは
お仕事帰りで
お疲れ様のゆるゆるヨガ✨✨✨
気持ちいいんだなー✨
このゆるゆるヨガも。
彼女は毎週このゆるゆるヨガを初めてから
辛かったポーズが
いつの間にかラクに出来てるっ！
何にも感じなーいって言ってた感覚が
敏感になって！！
チカラを抜くことを覚えたら
さらにさらに
お仕事までいい流れに乗り出しちゃって！！！
やだっ
なんだかスゴイわぁ
ホント素敵だわぁ♡
hdigabtt⁉︎
自分のペースで
やりたいヨガをクリエイション出来るのが
プライベートのいいところ♡
どっちも好きだわ。
私、しみじみ
誰かと心を合わせて
一緒にヨガするの好きなのねー♡
てへ( ´ ▽ ` )
ちょっと照れてみたりする。
今週は日曜日の8月8日が
獅子座の新月で
しかも
ライオンズゲートがフルオープンになっちゃうらしい、スゴイ日なのよね。
今回は前日の8月7日の土曜日
10時から
グループヨガクラス
やーりまーすよー♡
新月に向けて
デトックスヨガと
瞑想を一緒にしましょうよ🧘♀️
きっとこれまた気持ちいいこと間違いなし❣️
はりきってご予約どうぞー♡
さて、お腹空いたから
今日はピーマンの肉詰めを作るわよ♡
またね♡
