結構購入されている方も多かったので、知るや否やすぐにＷＥＢで購入しました（笑）
うちの息子の場合、この本を参考にしても寝るのがとにかく下手なので
なかなか本の通り実践しても、実際はうまくは出来ませんでした。
（今も授乳の感覚は２、３時間というところなので、本の通りにはなかなか
）ただ、寝れなくても出来る最低限のことは今でも継続しています
朝７時までに起こし、顔と体を拭いて朝日を浴びさせる日中は賑やかに、寝る直前は部屋を暗くして静かに過ごす夜は７時までに寝かしつける（そのためにお昼寝は５時までに起こす）朝７時起床は、既にその前から起きているのであまり意識はしていないですが、
顔や体を拭いてあげたり、着替えさせたりと、朝のルーティーンは作りました。
生後１ヶ月あたりだと、私も夜中の授乳になれず、朝からお世話なんて結構しんどかったですが
主人にも協力してもらいながら実践しました。
すぐに何か変わったわけではないですが、未だに昼夜逆転は起きていないですし
夕方のお風呂→部屋を暗くする→授乳→就寝
（２ヶ月まで授乳→寝かしつけを行ったりきたりしてました、笑）
のルーティーンを作ったおかげで、今ではお風呂後に騒いでいても、部屋を暗くするだけで
おっぱいがもらえる（そして寝る）ことがわかるのか、割とおとなしくなります
３ヶ月を過ぎる頃には、息子なりの１日のリズムが出来てきたので、
出かける予定も立てやすく、お昼寝が出来ない解決にはなりませんでしたが、
生活リズムの整え方ということではとても参考になりました
本には、細かく月例ごとの１日のスケジュールが２歳過ぎまで載っているので
今すぐでなくても、この先参考に出来ると思っています
あとは、本に載っている「おっぱい以外の安眠グッズ」作りものちのち大事になってくると今では実感しています
これはまた別記事で書きますね
うちの息子は、びっくりするぐらいそれを渡すと喜びます（笑）
よければこちらの本、ご参考ください
イラストでわかる! 赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド/かんき出版
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