酵素玄米

ナチュラルハウスで

玄米、小豆購入

玄米、小豆を軽く洗い

炊飯器のお釜に玄米3合.小豆30g、塩小さじ1を入れ泡立て器で右回しに8分くらい

炊飯器に玄米コースでセット

炊き上がり

保温モードのまま4日間くらい

毎日一回混ぜるだけ

健康の為にはじめました