忙しい時こそ食生活を大切に!!

先週、早朝から夜までのお仕事が続き、また風邪引きました



忙しい後に必ず風邪を引く自分に呆れます･･･



睡眠時間はどうにもならないとしても食生活は改善出来るはず



忙しい時はお仕事中におにぎりをかじったり、お仕事とお仕事の合間にファーストフードになってしまう･･･



睡眠不足についで栄養不足が続き、これで４月から何度となく風邪を引いてしまいました



喉が弱いので風邪引きやすくもあるけど、自己管理が出来ていない証拠



今週末から月末にかけてまた早朝から夜までのお仕事が続くので、お仕事中に食べるもの、お仕事とお仕事の合間に食べるものを見直して風邪に負けない身体づくりを心掛けたいと思います



暑い日々が続きますが皆様も食生活を大切に、暑さに負けない身体づくりをして夏を満喫してくださいね