ダイエット②毎日すること マッサージ

病院の先生の問診の時、最近体重増えましたねぇーって

言われて、

あかん、もう痩せなやばいって

あの日の、帰宅後から

マッサージというより、お腹についてる。

浮き輪をもみつぶす！

最初は、がちがちに硬くて無理かなぁって思ってた。

今は、すごいやわらかくなって

セルライトをつぶすぞ！って感じで。

あのプチプチをつぶす感覚で腰回りについた浮き輪を

気づけば

押しつぶしてます。

お風呂ではもちろん

トイレで座ったとき、腰骨あたりをぜんぶつかみ

マッサージ！

トイレなので、この時は２回、３回ぐらいです。