ピーナッツバターとブルーベリージャムを作りました。
ピーナッツバターはミキサーで簡単にできます。
ピーナツバターってカロリーが高いイメージがありますが
砂糖は使わないのでヘルシーで
和え物などのお料理にも使えるので
よく作ります。
コレステロールゼロで
食物繊維やたんぱく質
ビタミンE、マグネシウムにカルシウムも豊富だと聞いているので常備するようにしています。
ブルーべリーは沢山いただいたので
蜂蜜を入れて
ジャムを作りました。
友人に渡したら喜んでくれて、
写真を送ってきてくれました。
わ〜
ピーナッツバターとブルベリーの
ダブル使いだ！
この食べ方は初めて聞いたな😌
私も試してみよ〜と😄