11月14日は
アンチエイジングの日
いい11 とし14 語呂合わせです
抗加齢 抗老化 の日 という事です
生活習慣病を予防する為に外見を若々しく保ち自分自身の
心と体に目を向け一年に一度は検査をしてみましょう
誰もが この先の自分の生涯で今が一番若いのだから溌剌
として健康でいる事が一番だ人間は恙無く生きれば120年
いきられるのだから
見た目の若さは健康長寿に効果があるそうです
具体的に何をすれば良いのでしょう
先ず
・栄養療法 食生活が大事
・運動療法 健康な身体作り
・精神療法 趣味や老後生活を考える
この日を機会に普段の生活を見直す事にします
いい加減にしている事も多々ありますから。
きょうは11月11日
「何々の日」が多い日です
日本国内記念日協会の
ベストスリーは
10月10日 59件
11月11日 57件
8月 8日 57件
（2022年10月5日時点）
やっぱりゾロ目が覚えやすく人気のようです
なので きょうの記念日は多すぎて書き出せません。
因みに一つだけ著名人の忌日
をあげれば渋沢栄一 忌です
1931年（昭和6年）11月11日 91歳没
実業家・慈善家として活躍
明治期に日本の近代化への 貢献が認められ
肖像が2024年（令和6年） 新一万円札に刷新予定
NHKの大河ドラマで
昨2021年2月から12月迄
「青天を衝け」で日本資本主義の父と称された渋沢栄一
を主人公に放映されたのは観られた方も多いと思います
俳優 吉沢亮氏（渋沢栄一役）
カッコよかったナ～
11月 8日は いいお肌の日
いい11 はだ8 いい肌とよむ語呂合わせです
女性の肌の大切さを社会的にアピールする日だそうです
因みに４月１８日も
よ4 い1 はだ8
良いお肌の日
皆さんは朝晩の洗顔をどの様にされているかしら？
夜洗顔は誰もが洗顔フォームを付けて洗うと思いますが
朝洗顔は色々あるのでは？
・ぬるま湯で シャバ シャバ
・お水で シャバ シャバ
・洗顔フォームで完璧に
どのタイプが正解かは年齢にもより肌質にもより色々
私は化粧品は昔から変えずにミキモト化粧品ばかりで
ほかと比べた事ないので分かりませんが変えるとすれば
どこのが良いか判断に迷ってしまい結局は面倒なんです
左が クレンジングジェル 右が クレンジングフォーム
カリスマ美容家 IKKOさんのように色々試して研究する
程の余裕はないし アハッ！
今やお化粧次第で綺麗に化けられるメイク技術は凄い
テレビ出演のタレントさん達は本当に綺麗です
人に見られるという事が美容には大切なんですね。
畳ヘリのバッグ出来上がりました
今回のは へりの三角折りで仕上げています
こういうチョット面倒で硬い生地は手が指がプルプル
硬直してしまい暫く指の吊り状態が戻りません フフッ
三角の交点のところには全てビーズを付けています
写真では分かりにくいですが持つと光線の加減で
キラキラして綺麗なんです
脇の縫い目が有りません グルグル円形になっています
ファスナーは黒で引き締め 内ポケットは三個つけました
時間がかかりましたが素敵なバッグが完成してホッと一息
次に作るのは決まっていますが急ぎではないのでボチボチです。
眼科診療を続けていますが
毎日さしている点眼薬の切れる前に眼科検診に行く。
これが大変苦痛、なぜならば待ち時間が非常に長い。
他は知らないが私の通院している所は長い。
先ず受付してから呼ばれる迄に待合室で一時間は待つ。
呼ばれて眼圧検査、視力検査、眼底検査、視野検査と
一連の検査流れが終わる迄ここもかなりの時間がかかる。
全ての検査終了してからも、ここで又 30分ほど待つ。
やっと呼ばれてドクター診察は3分程度で終了。
ドクター診察が速いという事は大きく悪く進行してない
という事です。やれやれ終わったと思っても又待合室で
30分ほど待ちで支払い済んで今度は薬局へ行きいつもの
点眼薬を貰いやっと終了。ここ迄で3時間余り。
やれやれ さあ 帰宅だ
午前診療は混んでいるから、いつも午後診療にして
いますが待ち時間が長いと疲れがどっときます。
行きは車で送って貰い帰りは徒歩20分真っ暗夜道です。
健康な眼ではありませんが、一応ミシン仕事もできるし
新聞も読めるし今の所はありがたいと思っています。
金沢兼六園 末広堂のうすかわまんじゅう
昔ながらの味と黒ゴマのせで焼き上げ独特の風味です
素朴な味わいホッコリします
全国にはさまざまな薄皮饅頭がありますが それぞれが
その土地独特の風味と情趣があります。
美味しく頂きました
(人''▽｀) ありがとう☆
口論は苦手押しくら饅頭で来い
こうろんは にがておしくら まんじゅうでこい
大石悦子 句 俳人
イオンモール岡山６階の明神丸でランチしました
期間限定の鰹定食を頂きました
藁焼き鰹たたき専門店
塩たたきと鮪はらんぼ煮付定食 1408円 税込み
天日塩で頂く藁焼き鰹おいしいです 柚子の絞り汁もいい
鮪はらんぼも柔らかくしっとり煮付けで美味しくて御飯が進みます
豆腐の煮付けも味が良くしみています
とっても美味しかったです
平日でしたがお客の出入りが多くて繁盛店のようでした。
きょうはイオンモールへ買い物が有り久しぶりにウロウロ
三階への上り口に ハロウィン衣装を着けたマネキンが
有りました。岡山の服飾関係の生徒さん達の作品展示で
人気投票をしています。
10月31日はハロウィンの日
元々はアイルランドの古代ケルト民族のお祭りですが
日本ではハロウィンイベントが流行っています
かぼちゃをくり抜きランタンにして悪霊を追い払ったり
魔女やその使い魔である 
黒猫が登場したり色々
お化けなどに仮装するのは 
😈 
先祖の霊だけでなく彷徨える魂なども死後の世界から
やってくるため人々はそれらと同じ格好をして仲間だと
思わせ自分の身を守ったのです
現代では宗教色は薄れ完全な娯楽イベントになっています
スーパー等のグッズやお菓子で楽しむのも有り 
きょう10月15日の岡山気温27.3度暑くて暑くてグッタリ
あしたも暑いらしい上がったり下がったり多忙な気温だ
ところで又もや
五日前の事 こむらがえりが起きてしまった
寝返りを打った足を伸ばした途端にキューンときた
ギャー Σ(ﾟДﾟ)
もうどうにも止まらない
今回は脹脛ではなく足の側面と腱の筋肉が硬直したまま
元に戻らない只々苦しくて泣けてくる思えば きょうは
歩き過ぎ感あり体力も筋力も無いから程々がいいのに
ネット検索こむら返りとは
伸びすぎを防ぐ筋紡錘、
縮みすぎを防ぐ腱紡錘の
働きが低下すると筋肉が異常に収縮して麻痺を起こすと
防ぎ方は
カルシウム、カリウム、マグネシウムを摂取する
水分補給とストレッチを心がけるとある
即ち何でも沢山食べて水分摂取と適度な運動これが
一番大事って事でした。
