皆さん、こんばんは。Jeimiyです
随分長い間、更新ができなくて申し訳ありません
そしてね。
今日も、Jeimiyのページに訪問くださってありがとう
いつもペタをくださる皆さん、そして、メッセやコメントをくださる皆さん、私の書く記事をためになると言ってくださる方々、本当にありがとうございます
皆さんに喜んでいただける記事にしたいと思っていますので、これからもよろしくお願いしますね
Jeimyがダイエットを始めたきっかけはね
とても辛いことがあったからでした
しばらくの間、真っ暗闇の中を彷徨っていました
そんな時、友人たちが私を闇の中から救い出してくれました
持つべきものは、やっぱり友ですね
そのことについても、いつか書けたらなと思っています
皆さんは、そんな時、自分のテンションをあげるために、どんなことをしてらっしゃいますか
私はやっぱりオシャレです
気分が落ち込んできたら、近くのショッピングモールに行って、可愛い洋服を見てまわります
で、古着屋さんにも足を運び、ショッピングモールで参考になった、今の流行にあったもの、自分の体にピタッと合ったものを幾つかチョイスして、たくさん買い込んじゃいます
ジェイミーは、古着屋さん大好きなんですよね～
何故なら、
まず、安いので、何着も買える
そして、何回か袖を通しているものは、体にフィットしやすい
さらに、仕立ての良いモノは、何回か洗濯してあっても型崩れしないので、仕立ての良いモノかどうかわかりやすい
そういう理由で、古着屋さん大好きなんですよね
でも、靴は、アウトレットのものは避けます
絶対新品で、ある程度値段のするモノを選びます
何故なら、人が履いたものって、その人の歩き方のクセがついてしまって、骨盤などが歪んだり、脚が太くなってしまう恐れがあるからです
姉妹や親子での貸し借りも、たまに履くなら良いけど、ずっと履くなら新しいものを買いますね
良い靴は、疲れにくいばかりか、浮腫みにくく、脚が太くならないのです
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さて、本題です
今日は、3方向からのアプローチのうちの2つ目、「痩せ体質を作る」ということについてお話ししましょう
痩せ体質を作ることは、やはり代謝をUPすることですよね
では、代謝を良くするために、どんなことがありますか
真っ先に思い浮かぶのが、スポーツや筋トレと言ったポピュラーなものでしょう
でもね。
代謝をよくするために、他にもできることがたくさんあるんですよ
今日は、その一つを紹介しましょう
それは…
皆さんは、お風呂にどのくらいの時間入っていらっしゃいますか
私はね。
代謝を良くするために、お風呂に長く入ります
長かったら2時間、ゆっくりと
本などを持ち込んで
湯船の温度は、38度～41度
最初は低めで、寒くなってきたら、段々と熱くしていきます
時には、髪を染めながら
時には、ストレートパーマをかけながら
時には本を読みながら
Jeimiyは毎日2時間入り、それを1週間続けました
そうしたらね。
1週間くらいしたら、どんどん痩せてきてね
体の脂肪がするするっとなくなっていきました
もちろん、最初から2時間も入るなんてできる訳がありません
初めは30分くらいから始めてみてください
寒くない程度の低い温度でゆっくりと
本などを持ち込むと、すぐ時間が経つんですよ
手をよく拭いたら、本も濡れませんしね
そして、嬉しいことに、代謝を良くするだけじゃなく、美容にも良いのです
肌がもっちり、すべすべになります
お湯の中はJeimiyだしがタップリと出ているでしょう
私はね。
ダイエットは、健康にも美容にも繋がってくる筈だと思っているんです
体調を悪くしてしまっては、ダイエットしたって何も良いことはありません
炭水化物抜きダイエットとか、◯◯だけダイエットとか、よく聞くでしょう
あれは、本当に体に良いことなの
って疑問に思うJeimyですJeimyは、東洋医学を少し勉強しました
東洋医学では、体温を高くすると、免疫力が上がり、病気になりにくくなると言われています
詳しいことが、こちらの本に書かれていました
他にも、代謝をUPするためにできることがたくさんあるんです
それについては、また別の時に書かせていただきますね
ここで皆さんにお話しておきたいことがあります
このブログを読んでくださっている方のなかにはね
何度もダイエットに失敗したり、なかなか痩せなくて、がっかりなさっている方もいらっしゃると思うんです
でもね。
ダイエットがうまくいかないのは、あなたの努力不足でも、あなたの意思が弱いのでも、ダメな訳でもありません
ダイエット方法が合わなかっただけなのです
色んなダイエット方法があるとは思いますが、その方の性格や、体力、考え方で合わなかったりすることがあると思うんです
だけどね。
あなたは絶対痩せることができます
ご自分を信じてほしい
ダイエットは楽しくて、もっともっとやりたいと思える作業なんですよ、本当は
でも、その楽しいダイエットに巡り会えなかったことを、お気の毒に思います
だけど、大丈夫
Jeimiy流ダイエット、ぜひ試してみてください
綺麗になったら、きっと喜んでいただけると思んです
これから、Jeimiyが実践してみて、これは効果がある
と思う方法を色々提案していきますが、ご自分がやってみてできないと思うことがあったら、やらなくて構いませんだってね。
やれる事は、それひとつじゃないんですから
たくさんたくさん提案していきますから、ご自分で楽しく続けられるものだけを選んで実践してみてください
次回は、いよいよ、3つ目の「綺麗に痩せる」ことについてです
これをすると、とってもダイエットが楽しくなりますよ
だってね。
足がどんどん細くなっていくんですよ
むくみにくくなるしね
おまけに、ポッコリお腹が凹みます
そして、すぐできます
毎日わずかの時間をかけるだけで、体のラインが綺麗になってきます
実践した方には、絶対喜んでいただけると思いますよ
次回もお楽しみに