具体的には70以下であれば、数値によって食べる量も変わりますが、小さいチョコレートを3〜4個やクッキーなどを食べます。チョコレートはカカオの割合が高いものほど糖質は少ないので調整しやすいです。急いで血糖値を上げたい時は液体が速攻性があるのでジュースを飲みます
日中であればそれでいいのですが、就寝前の低血糖は寝る前に甘いものを食べるのは抵抗があるので、60前後であれば、インスリンポンプを外して、寝るまでの1〜2時間basalを止めるようにしてます。寝る時に再びインスリンポンプを装着しますが、暁現象で翌朝高くなるので気にせず、そのまま寝てしまいます。50以下であればハチミツを5gくらい口にしてます。ハチミツは急激に血糖値は上がらず、翌朝にも影響しないのでおすすめです
ただ、外食などでコース料理や脂質の多い食事をした時は翌朝高くなってるので、何もせずに寝ます。