子育て中のママや普段なかなか運動したくても運動する場に行く機会がない方にリフレッシュして頂くためにサークルを作りました☆
月に一回(日曜日の午前)にメインは、バレトンのクラスを行ってます☆(お子様連れOKです☆)
☆バレトン☆
フィットネスとバレエとヨガの要素が入ったプログラムで、初めての方でも安心して受けて頂けるプログラムです！トレーニング且つ有酸素運動もできるので、じわじわと汗も出てリフレッシュもできます。
☆効果☆
ヒップアップやお腹の引き締め効果もあり、体幹も鍛えられるので姿勢改善や、代謝が上がりダイエット効果もあります！！
場所:イーブルなごや、中スポーツセンターなど
持ち物:動きやすい格好、タオル、飲み物(裸足で行うので靴はいりません)
参加費:500円
今後は、親子体操や親子リズム体操、大人向けの初めてヒップホップのクラスも開催予定です♫
年に二回ほどフリーマーケットも開催予定です！！
次回は、12月20日(日)開催予定です☆