こんにちはこんにちは朝、筋膜リリース、スクワット2セットフラターキック理想トマトジュース丹波黒豆お通じしっかり2回冷凍してあったホテル食パンチーズトースト美味しかったジム友達から連絡あって、ヨーグルトバナナは食べず急いでジム支度して、ジム友達は、家の近くだと案内
