ジム

こんにちは🌆

今日のジムは、ペルビックストレッチして、ショートレッスンヒップアップゴムバンド使って

代行で、リラックスヨガ、ペルビックストレッチの講師のリラックスヨガ

水曜日にジム仲間からもらった玄米トーストというお菓子

割って食べたら軽くて香ばしい味で、シンプルで、美味しかった。甘くないから良い。

健康的

家から持ってきたカルシウムチーズ

今日ティップネスから移動してきた中国人のジム仲間がいました