ジム行く前に

こんにちは😃今ジムにいます

外は寒い

朝は筋膜リリース、スクワット

フラターキック

片足立ち練習

理想トマトジュース丹波黒豆

しっかりお通じありました

ベースブレッド葡萄にバタートースト美味しかった