ジム

こんにちは😃今日ほ夏日みたいに暑い🥵

ジム行きながら久しぶりに文明堂の丸山園のお茶買ってジムに

今日は、ペルビックストレッチこと骨盤ストレッチ

ショートレッスンヒップアップ

ゴムバンド使って

レッグプレス5回５セット

アタクダーとヒップアップアタクダー

おやつタイムチーズ

お風呂上がってラウンジ