こんにちは

こんにちは😃今日は、在宅してようと思って

筋膜リリースして、フラターキック、カーフレイズ、片足立ち練習

スクワット10回

理想トマトジュースと丹波黒豆

お通じしっかりあった

ベースブレッド葡萄パンにバター乗せて焼いたら美味しかった

カルシウムチーズ骨太

オイコスヨーグルトにバナナ

神戸の事件怖すぎる

外出るのが不安になりますね

全く関係ない知らない女性を殺すなんて