ジム行く前に

こんにちは🌞今ジムに向かっています

外はかなり暑い🥵

筋膜リリース

カーフレイズ

つま先あげ

理想トマトジュースと丹波黒豆

ベースブレッドこしあん

バナナ

昨日なくて今日お通じありました

今日ジムは、骨盤エクササイズと太極拳と背骨コンディション