こんにちは

こんにちは

今日は、ジム定休日なので在宅日

朝は筋膜リリース、在宅しながら

スクワット10回 1セット、ブルガリアンスクワット少々

理想トマトジュース

丹波黒豆

シュガーミニクロワッサンと原宿ドック