こんにちはこんにちは今日もジム、朝の習慣は、筋膜リリース背骨コンディション、足を手でバチバチ叩く、老廃物を取る理想トマトジュース黒豆と深蒸し煎茶国産小麦ふんわりホテルブレッドにノンオイルツナとチーズ載せてトースト8020ヨーグルトにバナナよつば牛乳
