ジム

こんにちは☔️今日は、雨降り

今日のジムは、2時15分から、ショートレッスンのヒップアップゴムチューブ使ってスクワットやゴムチューブ使ってランジ

ゴムチューブ使ってヒップリスト

ペルビックストレッチ

骨盤ストレッチ

おやつジム仲間と食べたり

アタクダーと、レッグブレスとクロストレーナーマシンは、11分

フランボワーズのプロテイン補給