彼と筋トレ

彼と筋トレしてきました

久しぶりに私は、スミスマシンのスクワット3セット

久しぶりにデットリフトきついけど3セット

ハーフラックでベンチプレス７回2セット

筋トレBIG 3をしてきました

彼がいないとなかなかバーベル筋トレしないから、

デットリフトは、握力強化に良いそうで

ケーブルトレーニング

おやつジム仲間に貰ったお菓子

彼とジムの帰り買い物、クイーンズ伊勢丹でも西友でもお米がなく

成城石井であったから

新米のコシヒカリです