こんにちは

こんにちは😃今日もジムです

朝の習慣

筋膜リリース、足首ストレッチ等

カーフレイズ、片足上げ

スクワット10回

理想トマトジュース昨日クイーンズ伊勢丹で買ってきました

黒豆と新茶美味しかった

在宅しながら、ベースブレッド葡萄パンに🍞いちごジャムつけて

カルシウムチーズ

オイコスヨーグルトレモン🍋が美味しい

今日は、ショートレッスンのヒップアップとペルビックストレッチの予定