ジム

こんにちは😃

ペルヴィスとリラックスヨガとフラダンス

ジム行く前にクイーンズ伊勢丹寄ったら、ヨガの先生がいました

彼と筋トレ、ハーフラックで、ベンチ20キロを10回

22.5キロをなんとか、6発できた。2セット目は3回で、4回は出来なかった

ケーブルトレーニング

ラウンジで、おやつ

チョコプロテインやホエイプロテイン