こんにちは

ストレッチ、背骨コンディション

腹這いになり片足を上げ、左右30回回し、片足ずつ左右30回回したり

筋膜リリースして、箪笥に捕まってカーフレイズして、

片足立ち練習

理想トマトジュース、北尾煮豆黒豆と深蒸し煎茶🍵

在宅しながら食べて

今日は、夕方からジムに、夕方から常温ヨガ🧘‍♀️があるので、ホットヨガは、暑いのが大の苦手なので常温ヨガ🧘‍♀️がある時は、なるべく参加したいので、ボディバランスとスリムスローヨガに参加予定

きついですけど

朝昼兼用ベースブレッド

パルミジャーノ2種チーズパティと低脂肪のピザチーズ載せてトースト美味しかった

チーズ大好き

ジムはいつでも行けるプランなので、夕方からのスタジオ参加も出来る

平日会員たと夕方６時までだし、土曜日曜祭日は行けない

土曜日は、参加したいスタジオがある

平日会員が来れない分、土曜日日曜日は、少ない気がする

ジェクサーに移動して、楽しい

ティップネスよりもジェクサーの方が楽しい

ジム仲間もいるし、

スタジオがティップネスの頃のように満員で、入れない事はないから、いい

月に４個しか、入れられないと聞いて最初不安だったけど

ほぼ毎日スタジオ参加出れるから、

出たら次の参加したいスタジオを一つずつ消化する度にスタジオ予約できるから凄くいい

4個まで可能なので

ティップネスは、1日に2個までだった

ティップネスの頃は毎週の出てるスタジオ予約してた

例えば、月曜、エアロビクス出たら終わってしばらくして、来週のエアロビクスを予約してた

ジェクサーだと、一つスタジオ参加して、一つ消化したら、参加したい他のスタジオ予約するから、

スタジオ終わってからすぐに他のスタジオ予約が可能だから、良いのと、ティップネスと違い、ジェクサーは、自分の暗証番号入れないで、予約できるから凄く楽

スタジオが広いので、満員にならない

1番前の方の列に予約出来るからいい

ティップネスだと人気あるスタジオだと、すぐ満員や

真ん中だけ空いてなかったり