おはよう御座います

朝は雪が降ってたみたい

止んでよかった

寒いです。

今日もジム、ショートレッスンヒップアップとペルビックストレッチ予定、在宅して、

朝の習慣、筋膜リリース、理想トマトジュース

黒豆と深蒸し煎茶

ベースブレッドにパルミジャーノパテとピザ用チーズ乗せて焼いたらめちゃ美味しい

コーヒーはキリマンが飲み切って新しいコーヒーにするよりまだカプチーノ系が残ってるので、珈琲カプチーノにしました

カプチーノは、ココアラテと抹茶カプチーノと金胡麻カプチーノが残ってる。珈琲カプチーノは後2個

ブルックスのカプチーノ系では、ココアラテが1番美味しい

次は紅茶カプチーノ、3番目は、珈琲カプチーノ

抹茶カプチーノは、私自身では、甘すぎる

濃厚なのは、とても良いけど、もう少し甘味を抑えたなら良いなあと思った

ココアラテは、濃厚で、美味しい

スタバで、抹茶ラテを注文するのにシロップ抜きにしてますから、

でも、濃厚な良いので、抹茶パウダー多めにしてもらってます

前に店員さんに聞いたらシロップ抜いても抹茶パウダー多めにしてるのでパウダーで、甘いんだと言われました

昨日ジムで、ダンベルやら筋トレしたので朝起きて身体筋肉痛に