ジム

こんにちは😃ジム着いてB CＡＡやホエイプロテイン飲んでから、

リラックスヨガ🧘‍♀️

フラダンス終わって

ジム仲間とおやつタイム、ベースクッキーがもうないので前に買ってあったアーモンドフィッシュ持ってきた

ダンベルトレーニングしてみようかと思ってスタッフに聞いたらお気に入りのインストラクターのお姉さんが来て背中ダンベルを見ていただき

最初7キロで、ちょっと重たくて

6キロに変更したら、楽に持てた

それでダンベル2個で、デッドリフトした。

彼がもうすぐくるのでラウンジ

彼とジムトレ予定