彼とジムトレーニング

こんばんは

彼とジムトレ、ハーフラックで、ベンチプレス20キロ10セット2回できた

3セット目は、9回後1回が挙げられなくて

ジムエリアが空いてるのもあり、久しぶりにスミスマシン使って、スクワットとカーフレイズ

初めて使ってみたマシン

休憩おやつタイム🍪

ベースクッキーココア

プロテインチョコとホエイプロテイン