おはよう御座います

おはよう御座います

雨降り蒸し暑い

朝の筋膜リリース

正しいカーフレイズしたら脹脛が張って痛い

かかと落としもした。今日は歯医者

理想トマトジュースにいちごジョア

黒豆とさつま一番新茶

朝昼兼用冷凍してあるホテルパンにコーンとチキンささみとチーズトーストめちゃ美味しかった

オイコスヨーグルトにバナナ入れて

モカコーヒー

最後は、牛乳足してミルクコーヒーにして飲んでます

今歯医者に向かってます