おはよう御座いますおはよう御座います朝のストレッチ筋膜リリース、足の裏もボールでコロコロカーフレイズやスクワット理想トマトジュースと食物繊維飲むヨーグルト黒豆と煎茶🍵在宅中今日は、ジム太極拳や身体絞るヨガ予定ジム行く前まで在宅頑張ろう今日は、いいかも先週土曜以降してないから、今週初だからね
