おはよう御座います

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今日暑そう

朝のストレッチ

胸椎伸展ストレッチ、筋膜リリース

腿外側、腿前、脛、脹脛等コロコロ筋膜を和らげる

コロコロが痛いけどやり終えてから足がめちゃくちゃ軽い

フォームローラー凸凹が痛いけど、これがいいんです。

朝のトマトジュースに食物繊維飲むヨーグルト

キウイ🥝と白葡萄🍇、林檎🍎、大葉若菜入り健康的ヨーグルト美味しい