おはようございます

おはよう御座います♪

朝軽くストレッチとフォームローラーで、筋膜リリース、足が痛かったからやってなかったが、脹脛コロコロ

脹脛コロコロ痛い足の脹脛がめちゃコロコロが痛い

終わると軽くて楽

足の痛みが一瞬治りましたよ。凄い楽

筋膜リリースは毎日やるべきだなあってかんじました

理想トマトジュースは欠かせません

プロテイン入り飲むヨーグルト