フルーリールのセラピストちぃです
夏至を迎えたと思ったら
もう７月になりましたね。
時間の流れがとても早いです。
夏至過ぎたあたりから
具現化が早くなってる
ような気がします。
自分の世界は自分の思考が
創り出しているというけど
そうすると
自分が思ったことが
すべて叶っているということ。
ポジティブな出来事も
ネガティブな出来事も
どちらが良い悪いという
ような視点で見るのではなく
自分にとって必要な
経験だということ。
仮に自分にとって
ネガティブと思われる
出来事が起こったとしても
その経験があったからこそ
得られる気づきがある。
全て必要だから起きている。
全ては愛、感謝に
変わる時がやってくる。
たとえその時は
そんな風に思えないよ！
何をしても無駄と感じる！
何をやっても上手くいかない！
自分が一人と感じて寂しい
そんな悲しみとか怒りとか
何とも言えない感情が
湧き上がってきたら
ひとまず
その出来事を良い悪いで
ジャッジせず
自分の内側に戻ってみてね。
一人の時間を作って
瞑想してみてもいいし
自然の中に入ってみよう。
リラックスして大きく
ゆっくり深呼吸をしてみて
空やお花や緑を見ながら
お水やハーブティーを
飲んでみたりナッツや
チョコレートをひと口
食べてみてね。
自分はここにいる
を意識してみるといいよ。
頭を空っぽにして力を抜いて
緊張から解き放たれてみよう。
気持ちが軽～くなるから
その現実を自分が創っているなら
その現実を変えられるのも自分
笑っていこう
我が家の庭より
少し前に咲いていた
コモンセージのお花
紫で可愛いのです。
セージはスッキリとした香りで
肉料理などに合うようです。
フレッシュハーブティーで飲むと
とても爽やかな気分になります
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