風邪予防の知恵袋
風邪予防の知恵袋
風邪の予防には、毎日うがいをするのが一番。
でも、周りで喉の風邪や鼻の風邪が流行っているとき、風邪のひき始めには、いつものうがいじゃなくって、「鼻うがい」。効果抜群。
薄い食塩水をね、手にとって、鼻から吸ってぐっと上を向くと、喉に入っていくから、それを吐き出す。つまり鼻と喉の間をうがいします。
慣れないうちは、ちょっと痛く感じるけど、さっさと手際よくやるのがコツ。まずはお風呂の時なんかに試してみるといい。
そうそう、水道の水でやると、塩素がきつくてツーンとするから、食塩水のほうがいい。薬局に置いてある蒸留水に、塩を溶かして使うといい。
くれぐれも、飲み込んだり、気管に入れたりしないように気をつけて。
