近々これ始めます

おはようございます

程よい筋肉痛で目が覚めた今日の朝です。

東京研修の2日間

この研修を受けてきました。

シルクサスペンション

空中ヨガじゃないよ

これは

布にぶら下がったり

ひっくり返ったり

自分の身体を持ち上げたり

紐（ストラップ）の上に立ったりと

色々な動きが出来ます。

神経系統の刺激により

身体にあらゆる変化がでます。

私は只今絶賛筋肉痛中〜

ピラティスの要素も行なっていくので

楽しい事間違えなし

パーソナルトレーニングで実施していく予定です

また始める時は、お知らせしますね