こんにちは。
ふくだ ちあきです。
え？何を？って
思いますよね(笑)
クリスマスからは
一気にパーティや忘年会続きで
暴飲暴食しやすい期間に突入ーーー。
1年で最も太りやすい数週間
が到来していますよ。
それなのに・・・
私ったら
昨日こんなものを
食べてしまったんです(笑)
パンケーキの材料って知っていますか？
そう、
小麦粉
卵
牛乳
砂糖
バター
おまけに
トッピングには生クリームたっぷり
だけでなく！
甘いはちみつまでたーーっぷり。
もし私がラ〇ザップに通っていたとしたら
確実に叱られるレベル。
いや、もしかしたら
強制退会かも(笑)
ダイエットの自覚が足りないと。
チクティビティでは
食べたらだめとは言いませんが・・・
さすがにこれはアウト・・・かなあと
思いつつ。
三重の起業家が集まる忘年会で
みんなで頼めば怖くない
（なんの根拠もないです(笑)）
精神で、
頼んじゃったんですよねーーー。
ほとんどの人が注文したのは
分厚いパンケーキ2枚のダブルサイズ。
20分以上かけて焼く分厚いパンケーキは
ふんわりしておいしかったんです。
でも誰一人として
完食できませんでした。
あんなにおいしそうって
出てくるのを今か今かと待ってたのに。
しかも生クリームって油分もすごいんですよね。
胃がもたれたのか、夕方になっても
お腹がすかなったほど。
今夜はごちそうですか？
明日も明後日も？
チクティビティでは、中級講座で
一生太らない食べやせ法を
お伝えしているのですが・・・
これ、今からの時期に
一番役立ちます。
注文をするときから
最後のデザートまで
こうすれば食べても大丈夫
こうすればパンケーキ食べたって
太らない
があるんです。
その中で一つだけ
こっそりお伝えしますね。
女子がよく使う言葉に
「デザートは別腹」
ってないですか？
でもその別腹って・・・
実は
ありませんから( *´艸｀)
胃が二つあるわけじゃない。
それなのに
さっきまで
「もう苦しい―――。食べられない！」
と言っているのに、
スイーツ見ると食べられてしまうのは・・・
あるホルモンが、
これから胃に入ってくる食べ物を
受け入れるために胃を広げ、
その結果、別腹となるスペースが
胃に生じるからなんです
って。
すごいですよね。
食べ過ぎで動きが鈍っている胃が
スイーツを見た瞬間、動き出して
スイーツを受け入れる準備をするんですよ！
しかも、
フレンチなどのコース料理にデザートがつくのは、
食事が肉や魚が中心で、
エネルギーになる炭水化物が少ないためで、
これをデザートで補うという考え方に基づいているそうで
一方の和食は、食事の中でしっかり炭水化物がとれることから、
デザートまで食べると食べ過ぎになりかねないとか。
私たち日本人の食事は
基本、炭水化物が多い食事。
クリスマスに忘年会で
パーティーの締めのデザートなんて
機会が増える
今だからこそ！
食べる時にどうするか
対策していることが
来年からの体型を左右しますよ。
35歳以降気づいたら太っちゃってた・・・
そこから1キロでも減らすのって
本当に大変なんです。
1キロくらいすぐ戻るなんて
思っていたらどんどん戻りにくくなるんです！
だからこそ
最初から増えない対策が
キーポイント！
いよいよ
一年で最も危険な時期が到来！
正しい食べ方を身につけて
この季節を乗り切りませんか。
わかってはいたけど
食べちゃったーー！！
太ってしまった―――！
正しい食べ方がわからない！
そんな方へお伝えします。
大阪の方はぜひこちらに！
満席間近です。
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