こんにちは。
ふくだ ちあきです。
先日、私のチクティビティ初中級講座を
受けてくださった卒業生の方と
これから受講される方とでランチに行ってきました。
今11月から受講するRさん。
なんとすでに痩せたら着る！と決めた
今よりサイズの小さいワンピ
ネットで購入済とか！！
年末年始はお出かけも多いですもんね。
絶対それ着ましょうねーーー！！と
激励されてRさん、やる気MAXです。
他にも、食べたらだめと思っても
夜中にお腹がすいたら何食べる？とか
外食はどんなところに行く？など
講座でお伝えしているようなお話も
ちらほら。
これ講座を受講している人もしていない人も
どなたでも参加できるので
痩せたい人には
かなりお役立ち情報満載のランチ会かも？(笑)
次回のチクティビティランチ会は
11月13日（水） 鈴鹿市
11月22日（金） 津市
で開催予定です。
ランチ会の場所はこちら。
鈴鹿市で自家製野菜でランチを作ってくれてる
「なふぶらん」さん。
子連れでも安心のこのお店は
我が家の常連カフェです。
お野菜がたくさんでおいしいんですよ。
ただ危険なのがケーキの誘惑(笑)
カフェのケーキって見た目もおしゃれだから
ついくぎ付けになってしまいますよね。
これからダイエットをする
予定のRさんは
もちろん我慢すべき？
Rさんね、
「やっぱり食べてちゃだめよねえ。
でもみんなにあわせます。」
って言ってたんです。
そんな私たちは結局どうしたでしょうか？
答えは、誘惑に負けて
ランチ後のケーキ食べました(笑)
チクティビティでは
甘いものも、食べることも我慢しません。
食べたいなあーでもダイエット中だし・・・
と我慢して帰ってきて
やっぱり食べりゃよかった。
ダイエットは明日からにして。
と、食べたい想いばかりがつのると
結局は、もう我慢できなくなって
ケーキバイキング行っちゃう！！
なんてことになってしまいませんか？
だからケーキも食べていいんですよ。
ただその食べ方には工夫がいります。
何をどれくらい？いつ？たべる？
そんなお話は、
中級講座① 一生太らない食べ痩せ法で
お伝えしています。
この食べ方は、私が今まで試した
どんなダイエットよりストレスなかったけれど
どんなダイエットよりも効果が出ました。(笑)
「おいしいねーーー」と
幸せ気分でランチを堪能した私たち。
「やっぱりこんな時間必要だよね」と
言いながら、しっかり充電できました。
・甘いものがやめられない
・お友達とランチが何よりの息抜き
・食べることが好き
・美味しいものが好き
そんな方でも、食べ方を工夫すれば
太る心配なんてせずに
「あーおいしい！あー幸せ！」と
ランチも楽しめますよ。
35歳を過ぎて
☑何でだろう、何やっても痩せない・・・
☑今までなら体重1キロなんて
すぐ落ちたのに
食べるの減らしたって
500グラムでさえ落ちない
☑水飲んでも太る
そんな方にぜひ知っていただきたいです。
今日も素敵な一日を。
