外食って
たいてい女性（特にアラフォー以降）
にとっては量が多いって
知っていますか？
それをそのまま全部、
その上デザートまで食べてたら
そりゃあ太ります！
えぇ、私は食べてました（笑）
昨日はお買い物ついでに
お気に入りのカフェで1人ランチ
男子3人息子に夫の我が家
おしゃれカフェは
たいてい男子には量が足りない
↓
おまけに高い！
↓
食べた気がしないので
またすぐ
お腹空いたと言う！（笑）
悪循環なので連れて行きません
その代わり1人の時は
ここぞとばかり行ってます
アフターヌーンティーカフェ
ご存知ですか？
いかにも女子な雰囲気の
ここのカフェは
メニューも女子好み
その中にサラダボールランチ
なるものがあります
これ太らないランチメニューに
オススメですよ！
たっぷりのサラダボールの中には
野菜以外にも
チキンのグリルや
カリカリのパンが
たしかにこれだけでは
物足りないと思ったら
女子はたいてい
スイーツ食べたいとなりますよね
ここのスイーツはかなりの
がっつりハイカロリースイーツですが
サイズが
ハーフサイズなるものがあるのですよ
これならスイーツを我慢しなくても
食べてしまった罪悪感で
いっぱいにならなくてもいい！
こんなカフェがもっと増えたらいいのにな
チクティビティでは
食べたいものを我慢しなくても
食べることを楽しみながら
自然にやせていくメソッド
それには食べ方もとっても大事！
食べることが大好きで
カフェめぐりも趣味な私は
太らない外食メニューを
見つけるのも得意です！
メルマガでも紹介して行きますね
2月末より配信予定です♡