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スーパーで身体にいい産地の見分け方と、東京牛乳！

石けんの講座はいろいろな地方からもインストラクターを取得しにきていました。

そこでは、意識の高い皆様のお話も結構聞いてました。

マクロビ食の話や。

そして、これはスーパーで買い物した時に役に立つ買い方かな。

と思ったお話を聞きました。

アトピーやアレルギー、健康のためにこういう選び方もあるそうです。

私の住んでいるところは東京なのですが、

そこを拠点に西の方関西や、九州の方の食材を食べると体を冷やす作用があり、

北の方の食材を食べると体を温める作用があるそうです。

そして、できるだけ産地地消をすることが１番いいらしいので、

地元の食材を食べるといいらしいです。

という東京は、あまり食べるものを作っていませんが、

東京牛乳というのがあるんです。

スーパーフードのモリンガのハンドメイドソープ

スーパーフード。

モリンガパウダーで作成してほしいというご依頼で作りました。

水分量もモリンガのお茶で抽出しました。

さっぱりとした使い心地。

これをお茶にしても、防臭作用に効くビタミン豊富な石鹸ができるんです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

激レア！上野にあるパンダポスト（ここから出すとパンダの印鑑押されます）

上野公園の横にあるパンダポスト！

かわいいパンダの風景印が押されて届きます♪( ´▽｀)

スタバもおしゃれです。

後ろのしっぽもカワイイ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

スタバもおしゃれですよ〜！

新緑真っ盛りの上野公園でした！

今日のハッシュダグランキング！イケメン、アトピー、１００均コスメなんだねぇ

公式ハッシュタグランクイン記事一覧

#100均コスメ

皮膚科医に聞く１００均コスメの良さ

45位

アトピーに困っていたら、天然オイルで保湿。（ハンドメイド石鹸だと保湿分が石鹸の中に入っているので、

それもしないですみました。

イケメンはYouTubeの『よきき』

１００均コスメは成分は高いものと変わらないと皮膚科医の親戚に聞いたお話です。

石鹸は１個から販売しております。

よかったら、メッセージお願いします。

公式ハッシュタグランクイン記事になりました！

#100均コスメ

皮膚科医に聞く１００均コスメの良さ

37位

で、本題ですが！

瀬戸朝香さんが作られた母乳石けん！

瀬戸朝香さんのブログはこちらから↓

https://ameblo.jp/asaka-seto/entry-10586614702.html

母乳なので、肌に近い成分なので皮膚に優しい٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

母乳の代わりにヤギミルクの石けんも近い成分なので、作るときめ細かな泡で

大好きな石けんです！

母乳石けんのご依頼も受け付けています。

一緒に作る作業になりますので、東京都内での開催になります。

そして、ベビーソープといえば、

アボカドオイルで作ったりもします。

ベビーなので、ハートをつけて見ました！

簡単！ロテサリーチキン！ポナペティ風（再現して見ました）

おいしい店のボナペティのロティサリーチキンがどうしても食べたくて、
チャレンジして見ました

鳥がまるごとぐるぐるしてるけど、
まるごとは売ってないので、

★モモ肉2枚
（A）
★白ワイン50cc
★エキストラバージンオリーブオイル50cc
★レモンの絞り汁レモン半分
★ブイヨンスープ50cc
★ニンニク1片みじん切り
★生のローズマリー1本みじん切り
★生のタイム3本みじん切り
（ハーブはスーパーで）
★塩小さじ半分
★しょうゆ大さじ1

（Ａ）を良く混ぜる
★その中に半分に切ったモモ肉を入れて2時間以上マリネ（半日ぐらいつけてもおK）
★オーブン170度で20分温度を220度に上げてさらに20分焼く
（少し固かったので170度の時は15分でいいかも）
220度にしたら5分に一度出てきた油を皮にかける

★端っこに皮ごとのジャガイモも入れて焼く（ジャガイモは最初から入れる）

参考にしたのはこのレシピです（丸ごとの鳥用）
サルバトールクオモ
http://ameblo.jp/salvatore-cuomo/entry-10553737312.html

（ガーリックライス）
お米をブイヨンとガーリックスライス3個とバターと塩を入れて炊いて見ました！

でも、意外とロティサリーチキンってできるもんだなぁ*\(^o^)/*
ハーブがなんともいえない味になって皮がパリパリでうますぎた！！
多分、フライパンでもそこそこ出来そう！

アトピーに効くオイル

成分一覧を見ると、

アトピーには月見草オイルがいいと言うことです。

（ただ、酸化が早いので冷蔵庫で保存した方がいいです）

オイルだけだと塗りにくいので、化粧水かハーブウォーターに溶いてつけるといいと思います。

そのほか、マカデミアナッツオイル、ヘーゼルナッツオイル、は皮膚に近い成分が２０％ぐらい入っているので、

なじみもよく、皮膚再生にもなるので、オイル美容などに使用するといいと思います。

馬油も同じような成分ですが、どうしても動物性は避けてしますんですよね(T . T)

なので、私は、マカデミアナッツオイルにしています。

ココナッツオイル、ホホバオイルがいいとされてますが、

私としては、うーん。。

と言う感じです。

潤いは、やっぱりオリーブオイルがダントツなので、石鹸にするのはオリーブオイルが

やっぱり好きで、マルセイユ石けんが１番好きです。

オイルを知ると、食事のドレッシングにも使えるし、

身体から皮膚まで、昔の人の知恵ってすごい！って思えます。

月見草オイル

ハーブウォーター

安全性も兼ねて、生活の木がオススメです！⏬

https://onlineshop.treeoflife.co.jp/ec/pro/disp/1/125011080

成分一覧表

https://www.chantacharm.jp/user_data/ingredient

韓国式本格チヂミ・ヤンニンジャン（タレ）

ちょっと厚めになってしまったけど、

韓国の人のレシピから見つけて作りました！

【イカ、ニラ、にんじん】のチヂミと【豚バラとキムチ】のチヂミ

★作り方★

ベースは、

★小麦粉２：片栗粉１、卵、塩、ダシの素、水

に具を入れてまぜまぜ

ごま油で強い火でパリパリになるまで焼いて、

最後の仕上げにもごま油をかけて焼きました

もちもちパリパリ（‐＾▽＾‐）

タレ「ヤンニンジャン」は、

★しょうゆ、みりん、とうがらし、ごま油、にんにくすりおろし、
ゴマ、ネギ、味の素、お酢、
をまぜまぜ

初めて作ったけど美味しかったです！