こんにちは、chicoです
♢毎日、幸せしかない世界に移行するには？
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♢毎日、幸せしかない世界に移行するには？
こちらの記事の続きです
②思い込みや概念を手放し少しでも自分が楽になる考え方を採用し、思考の癖づけをすること
こちらについて書いていきます
そもそも私たちは、‘常識’とか
‘こーいう時はこうしなければならない’
などの概念・思い込みを
それぞれに当たり前に持って生きています。
そのせいで
人の事が許せなかったり
それに反する自分を責めてしまったりと、
苦しい感情がでてきます
♢思い込みの見つけ方♢
・〇〇しなければならないと思っている事
・怒りや寂しさが湧いてきたときに
その理由付けとしてだって〇〇だもん！
普通は〇〇なのに！
などと〇に入るものに注目してみてください✨
・私はいつも運が悪い（自分のセルフイメージ）
・男は浮気するもの
・太っていたらオシャレしてはいけない
なども例に挙げられます。
思い込みや、いつも自分に対して思っている事が
出てきたら
それって本当にそうかな？本当はどうしたい？
と立ち止まって考えてみる。自分に質問してみる。
そしてそれが苦しいものなら
もう、これはやーめた！っと。
この概念・思い込みはいりません！とポイします♡
それが手放しですね
そして上記の例で言うと
・私はいつも運がいいし、なぜかツイている✨
・男性は浮気しない♪愛情深い
・太っていても可愛い服着ていい♡
と、新しく自分が採用したい物に書き換えます‼︎
つづく…