健康のために意識してることは？
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仕事が休みの日も歩くようにしている
歩くから健康なのか
健康だから歩けるのか
等とブツブツ言いながら何とか平均6000歩、本当は4000〜6000位
しっかりベンチで休みながら。
時には歩数計を振るというズルまでする
平地で荷物を持たなければ割と距離を歩けるが日によって足の関節が腫れる。
それでも帰宅する時は急坂がキツい。これは1歩につき2歩のカウントで良いじゃないかとやはり歩数計を激しく揺らしたりするズルい私
階段などは1歩で4歩の価値はあるかもと思ったり
爽やかで歩くには絶好の季節
