2020年7月1日（水曜日）
【干支】 月干：壬午 日干：乙巳
【雑節】 半夏生（はんげしょう）
【太陽星座】 蟹座
【月星座】 蠍座
おはようございます。
傾聴アロマセラピスト 中村千春です
昨日、3分間スピーチ
無事（？）終了しました！！！
1日1人ずつ
自分の番が近づいてくるたびに
本当に吐きそうになっていました 笑
人前で話すのが苦手
という人は
結構いると思うんだけど
私のあがり症は
「症状」というレベルの本格的なもので
本当に声が出なくなることもあります。
ただ
なんでだろう…
アロマの講師をするときや
発達障害のお話会の時
ものすごく緊張はするんだけど
話し始めてちょっとすると
何かがプツン！と切れたように
声の震えもなくなります 笑
でも、昨日はやはり緊張しました
途中から声が震え、息が詰まり
話せなくなりそうでしたが
何とか話し切りました！！
しかし、3分間スピーチは
プレゼンなどにおいても
かなり役に立つと思いますので
自分の思いや自己PR
自分の企画など 文章をまとめる
という作業は
今後も続けていきたいと思います
しかし…
しばらく発表は良いかな 笑
人は、緊張をすると
交感神経が優位になります。
交感神経が優位になると体は
〇 脈が速くなる
〇 呼吸が浅く、早くなる
〇 身体は硬直する
〇 体温が上がる
〇 冷や汗をかく
という状態になります。
これは
誰にでもある反応なんだけど
「あがり症」と言われる人は
これらが人一倍強く表れます。
そういう時におすすめの精油は
やっぱりプチグレン～
プチグレンの精油は
神経のバランスを整えてくれる作用があり
緊張をほぐし、心を穏やかにしてくれます
後、マンダリンもおすすめですね
マンダリンの甘酸っぱい香りは
心の不安を取り除き
暖かく包み込んでくれます
な～んてスピーチでは言ったのに
自分がガチガチに緊張してたから
まーったく説得力なし 笑
スピーチの記事を作るのに必死で
クンクンしてなかっらからだ！きっと 笑
さて。明日は半夏生です。
このころに降る雨は
「半夏雨（はんげあめ）」と言って
大雨になることが多いそうです。
今年は子年で水の陽の性質を持つため
水にまつわる被害が
気になるところではありますが
水には、いろんなものを流すとか
自由自在に変化するという
性質もあります。
私も本当にいろんな意味で変化していますし
これまでしてきたことが
ギュギュっと詰まってきている感じがします
2020年の下半期がスタートしました！！
また新たな気持ちで進んでいきたいです
ということで学校22日目
張り切っていってきます！！
それでは、今日はこの辺で…
あなたの心が穏やかであります様に
中村 千春
NARD認定 アロマ・インストラクター
NARD認定 アロマ・セラピスト
こころセラピースクールNatural*認定 幸せこころ講座インストラクター
発達障害やセクマイ、うつ病など
色んな特性を持ちいろいろ経験してきた
私だからこそ伝えられる何かがあるかもしれない。
そんな思いで毎日ブログを更新しています。
現在、職業訓練に通っているため
休職中でございます。
暖かく見守ってくださることを
心から感謝いたします
このブログの前のブログ。
こちらも時々緩～く
更新したりしなかったりです 笑
