2020年2月6日（木曜日）
【干支】 己卯
【太陽星座】 水瓶座
【月星座】 双子座→蟹座(04:04)
おはようございます。
傾聴アロマセラピストの中村千春です
私がダイエットをはじめて
丁度1年位が経過しました。
1年かけてマイナス13キロ
ゆっくりだけど
確実に目標体重に近づいています
これまで何度もダイエットをしては
リバウンドを繰り返して
1年前にはどえらいことになっていたのでｗ
これはまずい！！とダイエットを開始して
でも今回は
あまり決まり事を作らず
ゆっくりゆっくり
落としていきました
目標体重まであと2キロ
よく聞かれるのが
「どうやって痩せたの？」
ということ。
先ほども書いたように
一番気を付けていたことは
とにかく焦らないこと。
そして
停滞気にくじけないこと 笑
くじけないと言っても
停滞気に一生懸命落とそうとする
とかではなくて
なんかこんな時期もあるよね～
くらいの 笑
食べたいときもあるので
そんな時は食べるし 笑
もちろん
これまでのように
常にドカ食い…はしないけどｗ
方法的なことはいくつかあるけど
ひとつ昨日
「そういえばこれつけてたな！」
というのがあったので
ご紹介
スマホアプリに
シンプル・ダイエット ～ 記録するだけ！かんたん体重管理 ～
というのがあるんだけど
つけ始めてどれくらい減ったかな～って
昨日見返してみたら
つけ始めたのが昨年の7月で
自分で思っていたより長くつけてた！！
ダイエットをはじめてすぐに
いくつか他のアプリも試したんだけど
どれも続かなくて…
どうも私は
いろんな機能があると
続かないみたいです 笑
これは体重を付けるだけで
すごく簡単なので
気が付いたら続いてたって感じかな
つけようと思えば食事とか
詳細もつけられるし
メモ機能があるので
その日に何があったかも
記録できて便利
絶対書かなきゃいけないってこともないから
ズボラな私には丁度いい 笑
そして見た目も可愛い
ここ重要
グラフにして振り返れるので
停滞している時期も
少し体重が戻った時期も
これを見るとまた頑張ろう！って思える
停滞してても
ずっと停滞しているわけじゃないのが
わかるしね～
痩せるときは気を付けていなくても痩せるし
痩せない時は何をやっても痩せない 笑
だったら流れに任せて苦しまないのが一番
ズボラさんで
継続がなかなかできないって人は
このアプリ
試してみてね
今日も1日あなたに沢山の笑顔が溢れます様に
愛をこめて… 中村千春
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第1回目テーマ 「自己紹介」
NARD認定 アロマ・インストラクター
NARD認定 アロマ・セラピスト
こころセラピースクールNatural*認定 幸せこころ講座インストラクター
発達障害でセクシャルマイノリティな私は
生きていくコトだけで精一杯なのですが
そんな私だからこそ出来ることがあると信じ
大好きなアロマテラピーをはじめとする
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