2019年4月8日（月曜日）
【干支】 乙亥
【太陽星座】 牡羊座
【月星座】 牡牛座
おはようございます
傾聴アロマセラピストの中村千春です
お知らせとプロフィールはブログの一番最後にあります。
1年前の4月の記事が上がってきたんだけど
私、いいこと書いてるやん！！
と思ったのでまた同じこと書く（笑）
いつもこのブログでも
バランスって大事～♡
ってうるさいんだけど（笑）
どうしていつも
私が「バランス、バランス」って
言ってるかと言うと
私は数年前まで10年以上
重度のうつ病だったんです。
自己肯定感がすごく低くて
めちゃくちゃネガティブ。
そんな自分から何とか抜け出したくて
心理学とか自己啓発とか
いろいろ学んだりして
そこから抜け出すことが出来ました。
中でも私が「バランス」に
視点を置き始めたのは
陰陽五行を学んだことが
大きな要因になっています。
人間はバランスが乱れると
さまざまな不調がおきますが
中でも「うつ状態」に関しては
色々なバランスがとても
大きな要因になります。
ヒトはバランスをとりながら
生命を維持しています。
カラダは自律神経のバランスを
とることで体温を調整したり
血流の流れを変化させたりしています。
ココロも様々なストレスに
対応しながら
バランスをとって
平穏を保っています。
バランスをとりながら過ごす
ということは
言葉では簡単に表せますが
とても大切なことだと思います。
「木」タイプのうつ状態
目標をなくしたり
信頼していた人からの
裏切りなどで
バランスが乱れると
常に緊張し不満を抱き
心に怒りを抱えます。
「火」タイプのうつ状態
他者からの強い指摘や
大切な人からの拒絶で
バランスが乱れると
ものごとに無関心になる
もしくは過剰反応し
心が苦しみます。
「土」タイプのうつ状態
ひとつのところで思い悩み
特に自分のことは二の次に
他者の気持ちばかり考え
疲弊し自己否定をします。
「金」タイプのうつ状態
プライドを傷つけられたり
自分の目標がうまく達成
出来なかった時
悲観的になり、自責の念にかられ
心が悲しむ、もしくは
逆にまったく感じなくなります。
「水」タイプのうつ状態
大きな困難にぶつかった時
身動きが取れなくなり
問題解決の思考が
働かなくなります。
心は大きな恐怖と
絶望感に襲われます。
ここに陰陽のバランス加わり
どちらかに偏ることで
過剰に反応したり
逆に無気力になったりします。
バランスが取れた状態が良い。
と言うことはわかっていても
人間だから乱れることだってありますよね＾＾
偏った自分にバツを付けるのではなく
今、どのタイプに偏っているのかな？
と「今の自分を知る」という視点で見る
というのも一つの手段かも知れませんね(〃∇〃)
今日も1日あなたに沢山の笑顔が溢れます様に
愛をこめて… 中村千春
私の出航予定日は
4日、9日、16日 です。
※癒しの森Ohanaとは
現在所属しているスピリチュアルグループ
GreatAdventuresが主に活動している場所です。
（場所：ｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝｷｯﾁﾝOhana） [ Map ]
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NARD認定 アロマ・インストラクター
NARD認定 アロマ・セラピスト
こころセラピースクールNatural*認定 幸せこころ講座インストラクター
発達障害でセクシャルマイノリティな私は
生きていくコトだけで精一杯なのですが
そんな私だからこそ出来ることがあると信じ
大好きなアロマテラピーをはじめとする
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