ネガティブな自分が嫌いです。こんな私を変えるには？
「ネガティブな自分が嫌いです。こんな私を変えるにはどうしたら良いですか？」
ってよく質問をいただくんです。
チコサロの新規募集するよってなると、必ずこういった問い合わせがあります。
結論から言うと、
そういう人だからこそ集まってきて欲しいなと思っています。
自分を変えたいのに変えられないっていうそのもどかしさでつまずいちゃってるのはすごくもったいないです。
自分を変えていったらもっと生き方が楽になるし、
もっとハンドメイド活動も楽しくなります。
だから、どんどん変えていこう！！って思うんですよ。
「ネガティブな自分が嫌いだ」ということに対して
じゃあそれを変えるにはどうしたらいいかっていうと、
方法としては2つあるかなと思っています。
まず1つ目は
『自分の良いところを知る』こと。
ここが言語化できてない人がすごく多くて、
みんなそれぞれ良いところがあるのに、自分の良さを知らないんですよね。
あなたの良いところはどこですか？長所短所書いてくださいって言うと
「あれ？私、短所ばっかり出てくる」って言う人が必ずいるんですけど、
意外とみんな自分の良いところっていうのを言語化できてません。
自信があること、得意なこと、良いところって必ずあるはずなのに、
意外と自分自身では見つけられない人が多いです。
なので自分の良いところっていうのをちゃんと知ってください。
2つ目は
『悪いところを受け入れる』こと。
受け入れるっていうのが意外とできないんですよね。
長所と短所を書いてみたら、短所ばっかり出てきて、
私悪いところしかないじゃん💦みたいな感じで落ち込んじゃうんですよ。
そうじゃなくて、悪いところも受け止めればいいんです。
「私ってそういうところあるんだ」って受け入れるだけです。
私もあんまり自分を大好きって言えないタイプだったんですよ。
自信ないし褒められるのとかもすっごい嫌いだし、
それこそ人前に出るのとか撮影されるのも嫌でした。
もう自分が苦手なこととかできないことはいっぱいあって、
マイナスなことがめっちゃ目立つ感じだったんです。
だけど、自分がヨーガセラピーを習って、そうじゃないってことに気づきました。
自分の良いところにフォーカスしたときに、
私って良いところもいっぱいあるじゃんって気づけたんです。
そしたらやっぱり自己肯定感が上がってくるんですよ。
今の私は、自分大好き自分愛してます！とまでは言えないかもしれないけど
自分の好きなところ、良いところは完璧に言語化できます。
自信持って言えます。
それが言えるってことがまた自信になってくんです。
でも、もちろん悪いところもいっぱいあります。
だけど悪いところの受け入れ方が変わりました。
悪いところを悪いところとして受け取ってないというか、
悪いところではあるんだけれども、言葉の変換をするんです。
例えば、私めちゃくちゃおっちょこちょいなんですよ。
ほんとにポンコツでね、しくじりまくりの人生なんですけど、
そのおっちょこちょいに対しても、1つのキャラクターだって思うようにしたんです。
「私ってほんと人並みのことができない。人として最低限のこともできない母」と落ち込むんじゃなくて、こんな私も受け入れる！もうそれでいいや！と思う。
だから悪いところは、決して悪いことじゃないんですよ。
そこに気がつくだけでも自分の悪いところの受け入れ方が変わってくると思います。
ちなみになんですが、
ポジティブな自分にフォーカスできる時っていうのは、ポジティブなことを引き寄せます。
反対にネガティブな自分にフォーカスしてる時っていうのは、
ネガティブな引き寄せしかしません。
これほんとに面白いんだけど、ポジティブでいるとポジティブが起こる。
そういう循環が起こってくるんです。
逆にネガティブでいると負のスパイラルに入っていきます。
人ってやっぱり生きてる限り波はあるんですよね。
私はすごくポジティブ変換できるようになったので、めっちゃ楽になりました。
メンタルがすごく強くなるんです。
ほんとに私も強くなれたのは、多分この1〜2年だと思います。
ほんとにいろんなことがあって、めちゃくちゃ大変だったんだけど、
やっぱり自分が強くなれたのは、そこの受け取り方がすごく変わってきたからなんです。
生きていると、いろんなことが自分の外側で出来事として起こるわけで、
その外から降りかかってくるいろいろな出来事って、避けられないんですよ。
しかも、ポジティブがいいよって言われたって、
常にポジティブでいることなんて無理だよって思いませんか？
私は思ったんですよ。
どんだけポジティブ変換しようとしても落ちる時は落ちる！
これも当たり前だと思ってます。
だけど過去の自分と何が違うかって言うと、
一瞬で上がれるマインドを持ってるかどうかだと思ってます。
落ち込むんだけど、それを引きずらないマインドを手に入れられるかどうか。
物事はいっぱい降りかかってきます。
自分がそれをどう捉えて、どうやってその次の行動を起こすかで、
ものすごいネガティブなことに捉えることもできるし、ポジティブに捉えて復活もできる。
ネガティブな人だと1週間ぐらい引きずるようなことも、
ポジティブな人だと、一瞬落ちるけど、その後のV字回復がすごくて、
半日もあれば戻ってくるみたいな、そういう感じになることができます。
結局は自分がどう受け止めるかによって、その出来事って変わってくるので、
ぜひ、自分の受け止め方にどういう癖があるかなって、
1回自分のことを内観してみるといいと思います。
自己紹介
静岡県在住、海暮らし。
40代、３児のママのチコ。
グラフィックデザイナーとして活動していたが、育児中にパニック障害になる。
ヨーガセラピーに出会い、マインドの大切さを知りパニック障害を克服。
ハンドメイド作家に転身し、Instagramのオンライン販売のみで月181万円を売り上げる。
2021年9月、ハンドメイド作家のためのオンラインサロン〈チコサロ〉を立ち上げ、「作家同士はライバルじゃない、仲間だ❤️」のモットーの元、温かくてやる気あふれるハンドメイド作家さん約400名が在籍中。
🌴最近のライフスタイル
・年に４回沖縄(本島、宮古島、久米島など)へワーケーション
・月に2〜3回日本全国飛び回る
・朝ヨガしてSUPしてから仕事する海暮らし
・年末は家族で海外旅行
・パソコンとWi-Fiがあればどこでも行ける✈️
・アーシングで自分を整えパワーチャージ
・寝ても覚めても仕事人間だけど仕事が趣味
・憧れを憧れで終わらせない人生を楽しむ❤️
ハンドメイド作家のためのオンラインサロン〈チコサロ〉
月額たったの3,300円（1日たったの110円）
インスタマーケティングを頑張るハンドメイド作家さんが集まる
オンラインサロン〈チコサロ〉
毎日が刺激&交流＆学びの日々！
サロンの詳細は↓こちらのホームページから
▼ウラチコ(note) ※メンバーシップ限定記事
https://note.com/chico_handmade
◾️2021.9
ハンドメイドで月に100万円を売り上げたらオンラインサロンを開く！と言う目標が達成され、チコサロスタート
(その後月181万円達成)
◾️2023.9
クラファンにて266万円のご支援をいただき
チコサロ2周年記念大オフ会開催
全国から120名の作家さんが東京に集まる
◾️2023.9
中日新聞様に活動の掲載をいただきました
◾️2023.10
カイシャインさんの著書にご紹介いただきました