ちょっと意気込みすぎました。
若いときにスポーツやってた方と話す機会があって、身体を動かしても３日坊主になってしまうんですが、と聞いたところ、
「できないことはやらない」
のがコツなんだそうです。
できないことを続けようとするから３日坊主になるんだ、できることをできる範囲でやるから続くんだ、ということらしいです。
で、できる範囲で軽く動かしたら腰痛って、どんだけポンコツなのか、、、
動けないほどではないので、今日も様子見ながら腹筋運動です。。。
身体を動かそうとちょこちょことやり始め、調子に乗った３日目に腰痛！