玄米

ダイエットを始めてから、

お米を白米→玄米に変えました。

ずぼらな私は、お米はずっと無洗米派！！

無洗米の玄米がなかなか見つからなかったんですが、

ついに見つけた

金芽ロウカット玄米

最初は玄米に慣れておらず、

少しだけお腹が緩くなることが多かったんですが、

色々と調べた結果、玄米はよく噛んで食べなくてはいけないことが判明

それからは意識してとにかく噛む！！

噛むと原因の甘みがじわーっとでてきて、

おいしい♬

2週間くらいしたら

すっかり玄米が体に馴染んだようです。

むしろ白米より玄米の方が好きかも？！