ダンスをお休みしてから、
体がだす「運動不足だよ！」アラートが
鈍ってたんです。
ホットヨガに通い始めてから、
少しずつこの感覚が自然と
戻り始めてきたようです
週一で通ってるホットヨガ。
先週は週末急な出勤が入ってしまったため、
1週間ヨガをすることができず
土曜の夜から、
体を動かしたい！
体が重くなってきている！
という気持ちに取り憑かれ、
日曜の夕方からプールに行ってきました
いつも1時間プールにいるのが修行のようなんですが、
昨日は不思議とあっという間に1時間が過ぎてしまい、
今までで1番泳ぐことができました
その効果でしょうか。
夜はいい感じに体に疲れがあって、熟睡！！
この調子で体のコンディションを
整えていきたいです。