おはようございます。
今朝のメッセージです
ストレッチ(柔軟体操)
大天使ラファエルは、
ヨガやピラティスなど、心地よいポーズで
身体のストレッチをするよう、
あなたを導いています。
これらの手法をはじめとしたストレッチは、
ストレス解消やリラックス、
ひいては腰や膝などの可動域や
しなやかさを増すのに、
とても効果的なのです。
日曜日は土柱の湯へ行ってきました。
ちょっと遠いから、と母親が渋りましたが、
行ってみると、桜が満開～🌸
母親はとっても喜んでくれました
お風呂も貸し切り状態💕
リラックスできました🎶
お家には骨盤美人体操のmagazine2と
Keisuke okunoyawomensのワンピースと
田中畜産さんのお肉が届いていました～💕
整体師丹羽綾さんの骨盤美人体操｢腰痛ケア｣
最近は座りっぱなしの授業が毎日
続いているので、とっても
気になるところですね。
３月から腰痛になっているお勉強仲間が
もう二人も出ています。
自分も気をつけないと、と思います。
ではでは～