今週の食事の一例

朝


ってこれはダーリンの。

私のはこれ。
もう、筋肉はいらないってことで、タンパク質から炭水化物へシフト気味。
でも昼夜は野菜、しかも、ゆうはんなしって指令も何日かでてまぷ。

朝はたっぷり～。
玄米～。上手に炊けた～。

昼は野菜、黒いのはライ麦パン。

夜は、キャベツ。


昨日は夕飯なし、今日はもやし一袋。

ダーリンには豚の生姜焼きつくってあげた。

ストイックぅ～～～